おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 昨日のブログで、 若者はもっと世の中にアンテナを 張らないと！ と書いたんですが、 （僕も含めてね） 本当にそうだよなぁと思ったので、 もう一度書きます 先日聞いた話なんですが、 僕の通っていた学校は、 昔、全校生…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ コロナ禍になって、 いろんな調査が行われてるんですが、 興味深い調査を見つけました。 コロナ禍における 人生観・仕事観の影響に関する 調査です。 この調査によると、 約4割が、コロナ禍の影響で、 「今後の生き方につ…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 昨日はドッグランに行ってきましたー 久しぶりのドッグランで、 まるも花子も大興奮。 でも、気温が高かったので 少しの時間しか遊べませんでした。 昨日もすごく暑かった （喜んでたから、また連れて行かないと） 昨日、…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 冷房病って聞いたことありますか？ 基本的に 体を冷やすことは良くないので、 冷房に当たりすぎると、 体温が下がり、 いろいろな機能に支障がでます でも、一番ダージを受けるのは脳！ 冷房病は冷房によって、 自律神経…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 昨日はすっごく月が綺麗でしたね✨ 帰り道に月を見ようと、 家の近くのダムに行ったら 山に隠れて月は見えず、 その代わりに、 タヌキに遭遇しました！ （タヌキに会うために、 わざわざ遠回りして帰りました笑） （タヌキ…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 昨日は、佐世保名物 レモンステーキを食べましたー 佐世保名物なんですが、 僕がレモンステーキ食べたのは、 結構最近です！笑 レモンステーキ美味しいですよ〜 夏になると、暑くて食欲が減ると 聞きますが そんな体験し…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 昨日もすっごく暑かったですね 毎年思うけど、 夏ってこんなに暑かったですか？ 僕の中では、 毎年暑さを更新していってます 暑かったら、 なかなか寝れないですよね 夏本番で約4割以上が 暑さでよく眠れていないそうです…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 20代、30代って 「まだまだ若い」って感じですが、 免疫力、メラトニンの分泌量で見ると、 あまり若くありません 実は、免疫力も、メラトニンの分泌量も ピークは思春期！ そのあとは、下がる一方⤵️ 免疫力は30代で思春期…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 先日これを食べましたー ↓↓↓ すごいでしょ〜 外人さんが好きそうな感じ。 僕甘いものが好きなので ついつい食べたくなるんですよ～☺️ 結構甘いので、 食べたあと血糖値が上がっているのが 体感でわかりました。 （めっち…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 昨日は脳セミナーでした！ コロナ禍で世の中の人たちの 健康意識が高まるなか、 睡眠の大切さが、 どんどん高まっています！ （睡眠は人生の土台です） 健康意識が高い方が参加されてたのですが お話しを聞くと、 いろん…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ インスタに載せる写真が、 「いったいどこの森で撮ってる？」 って感じの写真になってます笑 （梅雨の間に草木はモリモリ育ってる） 「質のいい睡眠」と言ってますが、 「長くなる」＝「質のいい睡眠」 ではありません。 …

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ オリンピックが近いので、 今日はオリンピックの話題。 2015年、 アメリカのオリンピック委員会は 選手のパフォーマンス向上のために、 タルトチェリージュースを 飲ませています‼️ アメリカはサプリ大国で、 2021年の市…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 昨日の夜、 ぷーとそらのケンカを止めたら ぷーから思いっきり、 腕をかっしゃがれました （仲良くしなさい） 基本仲良しなんですが、 ケンカするときは凄まじい 仲良くさせる方法を教えてください （そらがいっつも、い…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 夏空の入道雲を見て、ふと、 何歳で、雲に乗れないという現実を 突きつけられたのかなぁと思いました笑 （辛かっただろうなぁ〜、チビ凜太郎よ笑） 梅雨が明け、 今からどんどん暑くなっていきます。 先日カナダでは、 気…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 一般的に、夏は、 カレーを食べたくなるそうですが、 「夏だ！カレー食べよう」 と、一度も思ったことがないのは、 僕だけですか？ そのかわりに夏でも、冬でも年がら年中 インドカレーを求めてる いつ食べても、 必ず、1…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 僕の昨日の夜ご飯は 唐揚げだったんですが、 今、空前の唐揚げブームだそうです‼️ （空前絶後の〜） 美味しいもんね〜 （画像から音を感じれる） 油物を食べるのは 良くないって聞きませんか？ もちろん食べ過ぎは良くな…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 最近TikTokにハマっています！ 特に犬や猫が遊んでいる動画を見てる 犬や猫たちを見ていたら、 時間があっという間に過ぎてしまいます！ 何であんなにも面白いんですかね みなさんは、1日に 何時間スマホを使っていますか…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 今、精神科がめちゃめちゃ増えてますが、 日本にどれぐらい精神科があるか 知っていますか？ 全世界の精神科病床の 約２０%が日本にあります。 驚きますよね！ 日本の人口は全世界の2％弱。 なのにこんなにある。 これを…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 今日は健康と美容には関係ない話をします！ （写真見てたら見つけたので、載せてみました） 本当にびっくりするぐらい、 健康と美容には関係ない話です笑 僕は今年で23歳になるのですが、 未だに乳歯があります！ （急な…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 今の時代、誰でも 「うつ病」という病名を知っていますよね？ テニスの大阪なおみ選手が うつ病であることを発表しました。 メンタルがめちゃめちゃ強い プロアスリートでも うつ病になってしまうんです 実は、「うつ病」…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 先日、健康調査をしている記事を見ました！ さまざまな年代、 1,000人を対象にして調査をしてるのですが、 驚く結果でした！ 2017年に行なっている調査でした。 内容はこうです↓ 健康を意識している人は全体の82%いて、 …

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 昨日は玉置さんの コンサートに行って来ましたー こうやって コンサートに行ける環境に感謝です 今回もオーケストラコンサートでした♪ 玉置さんのコンサートに行って 毎回思うのですが、 歌声が凄すぎます‼️ プロが選ぶ、…

おはようございます 凜太郎です^_^ 昨日は「脳」について書きましたが、 今日も「脳」について書きます 僕たちの体重の2％は脳が占めています！ そして、 僕たちが全身で使うエネルギーの 約18％を「脳」で消費しています！ 体重2％の「脳」なのに、 1日で使…

おはようございます 凜太郎です^_^ ハーブ鯖を食べましたー 鯖好きには、最高ですね✨ 栄養価の高い青魚の中でも、 鯖はトップクラスの栄養価を持っています。 僕は小学生のときから、 青魚の鯖や、アジが好きなったので 小学生のときから 健康オタクになる準…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 今朝のまる ここ数年で、 「心」の病気が増えているのは 知っていますか？ タレントの深田恭子さんが 「適応障害」になったというニュースも 話題になりましたよね。 今、「心」の病気が 本当に増えています。 以前、深田…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 昨日は2,000円のハンバーガーを食べました 食べたことあります？ ↑これですよ！ どう食べるか、正解が分からず、 ボロボロ落としながら、 食べました笑 （美味しかった） 僕はハンバーガーとか、ピザとか ポテトチップと…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 先日食べたハンバーグ （美味しかった✌️） 僕は「睡眠が大事」と伝えていますが、 他のことはどうでもいいから、 睡眠だけはちゃんとしなさい！ とは、言っていません。 僕の周りの20代の人でも、 「食事」は全く気をつけ…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 睡眠のアプリって 使ったことありますか？ 先日、興味本位で アプリをダウンロードして 使ってみました！ （健康オタクなんで笑） 使った結果、 寝てるときの音などを測って、 ちゃんと寝てるかを 知っただけでした。 い…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 若い頃はあんに寝られたのに 歳を重ねるとなかなか寝れず 眠りも浅くなったと思われる方は 多いです！ 原因は、 歳を重ねると体内時計が変化して、 体温やホルモン分泌など、 睡眠にかかわる生体機能のリズムが 前倒しに…

おはようございます。 凜太郎です 最近ＣＭなどで 睡眠にいいと言われるものが、 テレビのＣＭでもいろいろと流れています。 国民の94%が睡眠に問題を抱えていて、 国民の14人に１人、睡眠薬を飲んでいる時代、 僕たちに一番大事なのは「睡眠だよー」と 教え…