ハーブ鯖食べました。

おはようございます😊

凜太郎です^_^

ハーブ鯖を食べましたー😋

鯖好きには、最高ですね✨

栄養価の高い青魚の中でも、

鯖はトップクラスの栄養価を持っています。

僕は小学生のときから、

青魚の鯖や、アジが好きなったので

小学生のときから

健康オタクになる準備はできたんですね😎

世の中には、

いろんな「健康法」がありますが

僕は、やっぱり心（脳）が、

一番大事だと思います。

すべての司令は脳からです！

鯖には不飽和脂肪酸のDHAを

多く含むと聞きますよね。

DHAは脳を構成する

約140億個の脳細胞の膜に存在し

脳内でも特に記憶や学習に関する

海馬に多く集まっています。

そして、DHAは脳に行けます！

（↑ここ重要です‼️）

脳には有害なものが入らないように

フィルター（脳関門）があり、

脳内に入れる成分と入れない成分を

選別しています。

いいと言われるものでも、

このフィルターを通過できないと、

「脳」にいいとは言えません。

みなさんが今やってる健康にいい物を

「これは脳に行けるのか」

という目線で見てみてくださいね😁

今、

「脳」の病気がすごく増えています。

精神疾患も脳（心）の病気ですし、

先進国で日本が一番多い

認知症も脳の病気です。

今みなさんがやれている健康にいいことは

もちろんいいことだと思います✨

それに、

「脳」にいいことをプラスしたら

最強です💪

脳（心）にいいことしましょー🥳

【✨すべての司令は脳から】です。