昨日の月は綺麗でしたよ〜

おはようございます☀

凜太郎です^_^

昨日はすっごく月が綺麗でしたね✨

帰り道に月を見ようと、

家の近くのダムに行ったら

山に隠れて月は見えず、

その代わりに、

タヌキに遭遇しました！

（タヌキに会うために、

わざわざ遠回りして帰りました笑）

（タヌキを見たら

テンション上がるよね⤴️）

（僕だけかなぁ？🤔）

昨日の夜は比較的涼しかったけど

今日も朝から暑いですね😵

日本の暑さは海外の人も

ビックリするそうです！

外国出身者の8割が

「日本の夏は母国より過ごしにくい」

と回答したそうです❗️

熱帯地域出身者で6割が

同じように答えたそうです！

（日本の暑さは恐ろしいです🥵）

コロナ禍でニュースが

コロナばかりで隠れてますが

すでに多くの方が熱中症で

救急搬送されています！

東京消防庁の昨年調べで、

6〜9月に搬送した

5796人のうち3327人（57%）は

65歳以上だそうです！

でも、半分ぐらいは

高齢者じゃない人が

運ばれているってことですよね。

他人事だと思わず、

体調管理をしっかりしてね😊

ブログでも何度も言ってますが

僕たちの生きる基本は、

「食事」、「運動」、「睡眠」です。

熱中症対策で、

あれや、これやとしても、

この「基本」が抜けていたら、

意味がないですよ💦

すべての健康対策に

同じことが言えますよね！

そして、

この３つの基本の中で

現代人にもっとも足りてないのが、

「睡眠」です！

なぜもっとも足りないのが

「睡眠」なのか。

知りたくないですか？

（睡眠時間じゃないですよ）

理由は僕に聞いてくださいね😁