睡眠の質が悪いのは、ブラック企業のようなもの！

おはようございます😄

凜太郎です^_^

昨日は「脳」について書きましたが、

今日も「脳」について書きます🧠

僕たちの体重の2％は脳が占めています！

そして、

僕たちが全身で使うエネルギーの

約18％を「脳」で消費しています！

体重2％の「脳」なのに、

1日で使うエネルギーの

18%を消費していると言うことは

どれだけ負担がかかっているか

わかりますよね？

なので、エネルギー不足になると

まっさきにダメージをつけるのは、

「脳」です！

（めっちゃ頑張ってくれてる👏）

✨すべての司令は脳から✨

部活でも、仕事でも、

なんでもそうだと思いますが、

一番大変なのは、

「指示を出す人」ですよね！

この人がいないと、

何も回っていきません！

身体でいう「指示を出す人」は「脳」。

ジムに行って運動しようと思って

一生懸命に体を動かすときは

一生懸命に「脳」を動かして、

体を動かしています！

仕事を頑張ろうと思って、

パソコンの前に行き、

一生懸命キーボードを打っているときも

一生懸命に「脳」を動かして、

パソコン見て、キーボードを打って、と

やっています。

日中は休むことなく、

頑張っている「脳」が

唯一休めるときが「寝ているとき」です。

質のいい睡眠をとらず、

こんなにも働いている脳を休ませないのは

ブラック企業です‼️

あなたはブラック企業になっていませんか？

ブラック企業にならないためには、

睡眠の「質」を高めましょうね😊