意外と知られてない事実

おはようございます☀

凜太郎です^_^

インスタに載せる写真が、

「いったいどこの森で撮ってる？」

って感じの写真になってます笑

（梅雨の間に草木はモリモリ育ってる🌳）

「質のいい睡眠」と言ってますが、

「長くなる」＝「質のいい睡眠」

ではありません。

体質や性別、年齢など

個人的な要因に影響されるので、

睡眠時間の絶対的な基準というのは

存在しません。

ただ、

長く寝ればいいって訳じゃありません。

実は、7時間寝ている人が

死亡リスクがもっとも低く、

睡眠時間が短い人、

睡眠時間が長い人、

どちらも死亡リスクが上がります‼️

長く寝れば大事🙆‍♂️って思ってる方

それは違いますからね！

意外と知られていないので、

覚えててくださいね😊

それに、年齢によって

睡眠時間も変化します。

赤ちゃんはずーっと寝てますが、

歳を重ねると、

ずーっと寝ることってできませんよね。

もともと僕たちは、

歳を重ねると、

昔よりも寝れなくなって

しまうんです。

仕方ないこと。

それを真剣に悩んで、

薬に頼り続けるのは、

本当によろしくないです😅

僕はもっといいもの知ってますよ🍒

誰しも、ずっと薬を飲みたいとは

思っていないはずです。

もっといいものがあるから

絶対変えた方がいいですよ😊😊

寝れるだけじゃなく、

他のおまけもいっぱいついてくるので✌️✌️