健康に対する調査の結果が、驚きです！

おはようございます☀

凜太郎です^_^

先日、健康調査をしている記事を見ました！

さまざまな年代、

1,000人を対象にして調査をしてるのですが、

驚く結果でした！

2017年に行なっている調査でした。

内容はこうです↓

健康を意識している人は全体の82%いて、

年代別でみると、

60歳以上が最も高く90%

50代が83%

40代が76%

30代が82.5%

20代が78%

20代でも健康を意識している人が

78%いるって驚きですよね！

そして、健康のために

日常的に意識していることの

１位は「睡眠」でした！

95.3%を占めてます‼️

その次が「食事」。

これにもまた驚きです！

でも一番驚いたのはこれ↓

健康のために何か行う必要があると思って

心がけている行動は、

「バランスの良い食事」です！

驚きませんか？

調査の結果、

健康のために日常的に意識していることの

１位は睡眠

でも、健康のために心がけてしている行動の

１位は「バランスの良い食事」です！

みなさん「睡眠」を意識はしているけど

心がけている「何か」はないんです！

実際に、

「バランスの良い食事」の次は、

「ウォーキング」

「移動時は階段を使う」

「毎日体重をチェックする」で、

睡眠に関することは、

ありませんでした‼️

睡眠を意識していても、

何かしている人は

ほとんどいないんです！

でも、そう思います。

「睡眠」を気をつけようとして

することといえば、

「早く寝ること」ですが、

仕事や家事、子育てなどで、

早く寝たくても、寝れないのが現代人。

多くの人が意識して、

対策をしていたら、

国民の94%が睡眠に問題を抱えていて

14人に1人が睡眠薬を飲むことには

ならないですよね！

（↑日本の現状です😨）

今回の調査の結果をみても

現代人には「メラトンチェリー🍒」が

めっちゃ必要じゃん！

って思います。

早く寝たくても寝れない、

何か対策したいけど、

何をしていいのかわからない

現代人には、

これがいいですね↓😊