ハンバーガーを食べました！

おはようございます☀

凜太郎です^_^

昨日は2,000円のハンバーガー🍔を食べました😋

食べたことあります？

↑これですよ！

どう食べるか、正解が分からず、

ボロボロ落としながら、

食べました😂笑

（美味しかった）

僕はハンバーガーとか、ピザとか

ポテトチップとか結構好きです！

たまには、

こういうジャンクフードを食べたいからこそ

普段の食事は気をつけて、

「質のいい睡眠」をとるために

対策をする！

日々の積み重ねなので、

日々の生活をしっかり気をつけるのが大事。

僕の「健康」に対する考えは、

ストレスが一番ダメ‼️

だと思っています。

そして、ストレスを感じる「心」は

脳にある。

だから、脳をしっかり休めないと。

そして、

脳が唯一休める時間が「寝ているとき」

だから、

「睡眠」が大事！

こう思ってます。

「健康」のために、

あれもダメ、これもダメと決めるのは、

ストレスが溜まるので

あまり良くないと思う！

（ストレスが溜まらないならおっけー👌）

たまには、食べい物を食べたいからこそ

毎日、毎日、

対策をする必要がある。

毎日の積み重ねです！

ストレスが溜まらないように、

毎日毎日好きなもの、

ジャンクフード、スナック菓子を

食べるのはもちろん違いますよ🙅‍♂️

日々の積み重ねです！

どんなに気をつけても、

悪い物が体に、

全く入ってこないようには

できないから、

日々の対策をしていきたいですね😊