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どうも、凜太郎です^_^
今年も残り2日です！
1年以上毎日ブログを
書いてきましたが
今月にはいって
ブログを毎日書かない日が
続いています。
今月は大きな出来事が
2つありました。
2021年の12月は僕にとって
決して忘れられないもの
になります。
一つ目は、
今月の初め
僕は交通事故にあいました。
片側一車線の
見通しのいい道路を
車で走っていると
前の車が中央線をはみ出して
こちらに向かってきます。
「危ない！」
と思ったときには
もう遅く、
正面衝突をして
車は停止しました。
物凄い衝撃で数分間、
身体が動きませんでした。
そのあと救急車で運ばれて
一晩入院しました。
僕は命に別状はありませんが、
相手の方は、
亡くなられました。
どうしようもなかったとは言え
いろんな事を考えます。
もう少し早く気づいたら…。
相手の車が大きい車なら、
トラックだったら…。
無傷でいる自分は
きっと何かに守られて
いるのだと思います。
２つ目は、祖母。
12月18日の夜
大好きなばあちゃんが
亡くなりました。
1年以上前、
胃がんと診断され
余命半年と
宣告されていましたが
余命より2倍以上、
一生懸命生きてくれました。
最後に息を引きとるときも
一生懸命息をして
僕たち家族が全員
揃うのを待ってから
静かに息を引き取りました。
僕が事故にあったときも
ばあちゃんは
苦しい中にありましたが
僕の事を心配してくれて、
事故後に病室に行くとすぐに、
無事でよかったと言って
手を握って、泣いてくれました。
僕が無事だったのは
きっとばあちゃんが
守ってくれたのだと思います。
僕は母子家庭で、
母が仕事で忙しかったので
しょっちゅ祖母と
２人でした。
高校生のときは
姉が２人とも
上京していたので
毎日のように祖母と２人で
夜ごはんを食べていました。
祖母でもあり、
母のような存在でもあった
ばあちゃん。
本当に母親のような存在だったので
生意気な態度をとって
悲しませた事もありました。
僕が小学校からやっていた
バレーボールの送り迎えを
いつもしてくれて、
僕のバレーボールの試合を
見ることを
とても楽しみにしてました！
自分の事は二の次で
給料日には僕のバレーシューズを
買ってくれたり、
自分のものは何も買わずに、
僕の部活に必要なものを
買ってくれました。
ばあちゃんには
本当に感謝しています。
このブログでは
書ききれないぐらい
僕のことを愛してくれた
ばあちゃんですが、
その思いの
100分の1も返すことができず
ばあちゃんは
逝ってしまいました。
ばあちゃんがあと5年
元気でいれば、
いろんな所に行けたし、
美味しいものも
いっぱい食べに行けたのに。
それだけが心残りです。
健康で生きていく大切さを
心から感じます。
家族の誰よりも
健康意識がなかったばあちゃん。
でも、家族にわかってもらうのが
一番難しいです！
睡眠時間を削って
仕事をして、
祖父の介護をする生活を
僕が生まれてから
ずーっと続けていました。
あんなに健康意識がなかった
ばあちゃんでもガンになって、
やっぱり健康が大事よ。
あんた達の仕事は本当にいい仕事よ！
もっともっと頑張って
たくさんの人を
健康にせんば！
って言ってました！
母（STARTのオーナー）と
ばあちゃんは
2人とも仕事ばかりで
一緒にゆっくり過ごすことが
あまりありませんでしたが
母が本当に困ったときは
いつもばあちゃんに
相談していました。
母を支えてくれた
ばあちゃんのおかげで
今のSTARTが
存続しているんだと思います。
孫から
めっちゃ愛されていた
ばあちゃんは
世界で1番幸せなばあちゃんだと
思います！
ばあちゃんと僕たち姉弟の絆は
世界中のどんなものにも
負けないです！
ばあちゃんに会えないと思うと
悲しい気持ちで一杯でしたが
今は、ばあちゃんが
見守ってくれてると思うと
怖いものはない！と思えます。
いつかばあちゃんに会うまで
後悔のないように
生きていきます！
会いに行くまで待ってね！
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睡眠の大切さを伝えています！
睡眠について知ってください。
ZOOMでもかまいません。
↓↓↓
【睡眠は補給する時代】
子どもの遅寝遅起の理由とは。
おはようございます☀
凜太郎です^_^
ぷーの手はドラえもんみたいに白く
とても可愛い😽
（手足だけ白いって珍しいよね）
スマートニュースに上がってきましたが、
今、「遅寝遅起」の子どもが
急増しているそうです！
遅寝遅起の大きな原因は
お父さんお母さんの夜更かし。
よくあるのが、
仕事で旦那さんの帰りが遅く
奥さんが帰りを待っていると、
子どもも、お母さんと一緒に
帰りを待とうとする。
頑張って寝させようとするのですが…。
↑これがめっちゃ多いそうです！
お父さんお母さんが起きていたら、
子どもも起きていたいもんね！
子育てした事ないですが、
子どもってそんなものだと思います。
（違います？）
その記事に書いてありましたが、
お子さんが「遅寝遅起」でも
そこまで問題視しない理由は、
「現在、元気だから」だそうです。
今は元気でも、
子どものころに「遅寝遅起」を続けた
数年後、数十年後、
その蓄積とても危険です💦
そして、記事には、
僕たちがいつも言っている
「メラトニン」についても
書いてありました！
"発育に必要なメラトニンは、
暗い部屋で眠らないと分泌が不十分に…"
メラトニンは初潮や声変わりなどの第二次性徴を、適切な時期まで抑制する働きがある大事なホルモン。パパとのふれあいは朝にして、就寝を優先しましょう。
（現役医師が言われてる）
子どもの「遅寝遅起」を
問題視しないのは、お父さんお母さんが
「睡眠」がどれだけ大事かを
知らないからだと僕は思います！
大人にとっても、睡眠は大事ですが、
子どもはもっと大事‼️
子どもが健康でイキイキと過ごすためにも
まずはお父さんお母さんに
「睡眠」の大切さを
知ってもらいたいです🌙
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睡眠の大切さを伝えています！
睡眠について知ってください。
ZOOMでもかまいません。
【睡眠は補給する時代です】
「慣れ」は禁物
おはようございます☀
凜太郎です^_^
先日、久しぶりに
ジムに行きました！
こんな顔してますが、
全然重たいの持っていません。
（60kgです😂）
慣れって怖いですね！
ちょっとサボっていただけで、
めっちゃ重く感じた💦
サボらず頑張ります💪
「慣れ」は、
良い方にも悪い方にも
例えられていますが、
STARTで「慣れ」は
悪い方で例える方が多いので
悪い方で話します！
（健康においても「慣れ」は
良くないことを引き起こす）
「慣れだれ崩れ＝去れ」
これは日本最大の演劇集団
「劇団四季」の創設者の教えです。
劇団四季の稽古場や舞台裏に
この言葉が貼られているそうです！
同じことを繰り返していると
僕たちは「慣れ」がでてきます。
それがやがて「だれ」になり、
「崩れ」を生み出す。
そんな奴は去れ！と言うことです。
同じ作品を何十年もやり続ける
劇団四季では、
「慣れ」は禁物だそうです！
何十年もやり続けるって
本当にすごい❗️
健康オタクの僕は
必ず健康に結びつけます😎
健康におても「慣れ」は禁物。
今はコロナ禍でみんなの健康意識が
高まっていますが、
コロナが少し落ち着いて、
「慣れ」がででくると
高まった健康意識は
たちまち下がっていくと思います。
コロナをきっかけに
せっかく高まった健康意識を
そのまま維持して、
もしくはどんどん上げて⤴️⤴️
いって欲しいです😊
心身の健康以上に
大切なものは、ありません。
そして、
健康の土台は「睡眠」です！
睡眠の質を高め続けてね😁
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睡眠の大切さを伝えています！
睡眠について知ってください。
ZOOMでもかまいません。
【睡眠は補給する時代です】
https://3-work.net/link.php?i=pgomtwq862hk&m=mgj0j99lb0ak
◯割以上の健康意識が高まったが…。
おはようございます。
凜太郎です^_^
コロナウイルス感染拡大後に
「健康意識が高くなった」と答えた方は、
7割以上いるそうです！
コロナ禍でも健康を維持するために
積極的に運動に取り組む人が、
若い世代を中心に
増えていることがわかっています。
コロナ禍をきっかけに、
若者の健康オタクが増えているのか！
と思い、
喜びたいのですが、現状はこれ↓😅
7割以上の方が「健康意識が高くなった」と
答えているのに、
7割以上の方が
睡眠に問題を抱えているんです。
健康意識が高まって
積極的に運動する人は増えているのに…。
「健康」と聞くと、どうしても
「運動」、「食事」を考える方が
ほとんどだと思います。
僕は、
「運動」、「食事」なんてどうでもいい
「睡眠」だけを強化しなさい！！
と言っている訳ではありません。
「運動」、「食事」が
めっちゃ大事だからこそ、
その土台の「睡眠」が
めちゃめちゃ大事!!
↑これ。
優先順位です。
例えば、家を建てます。
・10年耐えられる土台（10円）
・40年耐えられる土台（40円）
・80年耐えられる土台（80円）
・普通の壁紙（10円）
・おしゃれな壁紙（40円）
・ゴージャスな壁紙（80円）
・普通の家具（10円）
・おしゃれな家具（40円）
・ゴージャスな家具（80円）
手持ちは100円です。
どれを選んで家を建てますか？
＊ローンは組めません笑
＊100円で家が建つか建たないかは
気にしないでね笑
僕は迷わず、
80年耐えられる土台（80円）、
普通の壁紙（10円）に
普通の家具（10円）を選びます。
家が建った後、
変えたかったら壁紙変えて
欲しいなら後で
家具を買えばいいよね。
まずは、土台が大事！
僕の考えはこれです！
健康意識が高まったら、
まずは、土台（睡眠）を強化するような
健康オタクがぜひ増えてほしい。
健康オタク大募集！
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睡眠の大切さを伝えています！
睡眠について知ってください。
ZOOMでもかまいません。
【睡眠は補給する時代です】
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やっぱりすごい!!
おはようございます☀️
凜太郎です^_^
先日メラトンチェリーの愛用者の方から
凄いお話を聞きました！
＊個人の感想であり、
効果を立証するものではないです。
メラトンチェリーってやっぱりすごい！
って思いますよ‼️
その方は10年ほど前に
眠れなくなり病院に行き
睡眠薬を飲まれていたそうです。
最初の数日は眠れるようになるのですが
また眠れなくなり、
また病院に行きもっと強い薬をもらい
また数日たったら、眠れなくなり
次は、薬の種類、量を変え、
毎日6錠ほど飲まれていたそうです！
睡眠薬を6錠飲んでいたときでも、
毎日3時間ぐらいしか寝れず、
3日間寝れないことも。
当然、日中は
ぼ～っとした感じが続くそうです！
寝ていないことも
頭がさえない原因ですが、
睡眠薬を飲み続けることも原因です。
（副作用で記憶があいまいになる）
（薬剤師の方が言っています）
当時病院に行って
「眠れない」と伝えると、
「人は寝なくても死なない。
死ぬ前にちゃんと寝るよ」と
言われたそうです。
医師の方みんなさんが睡眠について
知っている訳ではないですもんね。
それぞれの分野があるからね。
10年間、
睡眠薬の種類を変え、量を変え、と
過ごされていたそうですが、
今は1錠も飲まれていません！
「10年前に知りたかった」と言われていました。
僕は今の時代に、この年齢で
知ることができて本当によっかた！
睡眠薬が手放せない方
寝れない方は、
ぜひ僕に言ってね😊
睡眠薬はあくまで「薬」。
根本改善ではありません。
根本改善を！
大切な家族、大切な人にも
教えてあげて😁
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過去最多を更新！
おはようございます
凜太郎です
敬老の日を前に厚生省が発表していました。
国内の高齢者の人口が、
過去最多を更新
総人口の3割近くが65歳以上に
9月15日時点で高齢者数は
2020年より22万人増えて、
3,640万人になったそうです！
日本は世界No.1の高齢者大国です。
日本は高齢化社会が進んでいて、
高齢者の割合が多くなるという事は
小学生の時から聞いていたので
あまり驚かないのですが、
これ↓↓↓には驚きました
65歳以上の4人に１人就業者
65歳以上で職に就いている人は、
906万人と9年連続で
過去最多を更新しているそうです。
僕たちが考える65歳は
退職して、孫と遊んで、温泉にいって、
旅行に行って、豪華客船に乗って…と、
こんな事を考えると思いますが、
今の時代は違うみたいです。
以前、
「君たちの世代は
死ぬまで働く時代だよ」と言われましたが
その意味をようやく理解しつつあります。
80歳のおじちゃんが
20歳の新入社員と同じオフィスで
働いている時代が来るかも！
働くために一番大事なことって
何だと思いますか？
僕は「健康」だと思います。
（生きていく上で一番大事なことも）
今現在で65歳の4人に1人の方が
働いています。
後10年後、20年後になったら、
どうなってるんですかね。
健康じゃないと
働きたくても
働くことができません。
昔に比べて、
薬やサプリは増えているのに
不調の人は増えている。
若い世代も。
長く働くためにも
まずは、健康です。
みんなに知って欲しいですが、
長く働かないといけない、
僕たち若い世代の人に
「健康」の大切さ、
まずは、知ってもらいたい！
健康になるためには、
まずは質のいい睡眠からです！
なってからじゃダメです。
なる前の若いうちから
健康について本気で考えてみませんか？
不調の方、健康意識のある方
そんな方がいたら僕に教えてね😊
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睡眠の大切さを伝えています！
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ZOOMでもかまいません。
【睡眠は補給する時代です】
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ペットの健康を守るためには。
おはようございます☀
凜太郎です^_^
写真を見返してたら、
面白いことに気付きました！
おしっこしながら、
ベロ👅出してる😂
（僕にとっては面白い笑）
今は昔に比べて食べ物やサプリが
たくさんあるのに、
病気は増えている時代です。
電磁波が僕たちの身体に悪影響を及ぼすことは、
今の時代、多くの方が知っていますよね。
特に寝るときは気を付けて。
スマホは頭から1m以上離して、
コンセントの近くでは寝ないでね。
寝てもスッキリしない、
なかなか痩せない、
その原因の一つはその習慣かも
（詳しくは僕に聞いてね）
電磁波だらけの世の中で生きているのは、
動物も一緒。
動物が電磁波によって受けた
悪影響でもっとの有名なのは、
5Gのアンテナ塔から電波をとばしたら
近隣のムクドリが297突然死した。
これだと思います。
（健康意識ある方は結構知っている）
人は不思議なもんで、
この事実を知っても信じない方がいます。
僕たちは目に見えない電磁波を
感じることができません。
でも動物たちは、この見えない電磁波を
確実に感じています。
例えば、鳥は、地球の磁気を利用して
正しい方角を見つけます。
震災などの映像で、震災を予知して逃げる犬を
見たことありますよね？
しっかり感じとっているんです。
僕たちが鈍感なゆえに、
感じ取っていないだけで、
確実に影響しています。
電磁波過敏症という病気を知っていいますか？
名前の通り
電磁波を過敏に感じてしまう人です。
僕は、普段から
全く頭が痛くなったりしないんですが
長時間電車に乗ると頭痛がします。
こんな感じで
しっかり影響してます！
（みなさんにも心あたりあると思う）
そんな電磁波だらけの現代社会で
動物たちも暮らしている。
動物好きな人が
世の中にはいっぱいいます。
そんな大好きな動物のためにも
まずはご自身が、
健康の大切さを知って欲しい！
ペットの健康、
子どもの健康
家族の健康を守るには、
まずは自分からです😊
知ることから始めてください😁
