おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 若い頃はあんに寝られたのに 歳を重ねるとなかなか寝れず 眠りも浅くなったと思われる方は 多いです！ 原因は、 歳を重ねると体内時計が変化して、 体温やホルモン分泌など、 睡眠にかかわる生体機能のリズムが 前倒しに…