◯割以上の健康意識が高まったが…。
おはようございます。
凜太郎です^_^
コロナウイルス感染拡大後に
「健康意識が高くなった」と答えた方は、
7割以上いるそうです!
コロナ禍でも健康を維持するために
積極的に運動に取り組む人が、
若い世代を中心に
増えていることがわかっています。
コロナ禍をきっかけに、
若者の健康オタクが増えているのか!
と思い、
喜びたいのですが、現状はこれ↓😅
7割以上の方が「健康意識が高くなった」と
答えているのに、
7割以上の方が
睡眠に問題を抱えているんです。
健康意識が高まって
積極的に運動する人は増えているのに…。
「健康」と聞くと、どうしても
「運動」、「食事」を考える方が
ほとんどだと思います。
僕は、
「運動」、「食事」なんてどうでもいい
「睡眠」だけを強化しなさい!!
と言っている訳ではありません。
「運動」、「食事」が
めっちゃ大事だからこそ、
その土台の「睡眠」が
めちゃめちゃ大事!!
↑これ。
優先順位です。
例えば、家を建てます。
・10年耐えられる土台(10円)
・40年耐えられる土台(40円)
・80年耐えられる土台(80円)
・普通の壁紙(10円)
・おしゃれな壁紙(40円)
・ゴージャスな壁紙(80円)
・普通の家具(10円)
・おしゃれな家具(40円)
・ゴージャスな家具(80円)
手持ちは100円です。
どれを選んで家を建てますか?
*ローンは組めません笑
*100円で家が建つか建たないかは
気にしないでね笑
僕は迷わず、
80年耐えられる土台(80円)、
普通の壁紙(10円)に
普通の家具(10円)を選びます。
家が建った後、
変えたかったら壁紙変えて
欲しいなら後で
家具を買えばいいよね。
まずは、土台が大事!
僕の考えはこれです!
健康意識が高まったら、
まずは、土台(睡眠)を強化するような
健康オタクがぜひ増えてほしい。
健康オタク大募集!
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睡眠の大切さを伝えています!
睡眠について知ってください。
ZOOMでもかまいません。
【睡眠は補給する時代です】
https://3-work.net/link.php?i=pgomtwq862hk&m=mgj0j99lb0ak