ストレスを緩和するのも「睡眠」です。
こんにちは！
凜太郎です^_^
今日はストレスについて、
書きたいと思います！
ストレスには、
自分でわかるストレスと、
無自覚、
自分では気づかないストレスがあります。
自分で気づくことができれば、
何かしらの対策ができると思います。
怖いのは、無自覚です💥
知らず知らずにストレスが、
溜まってしまうんです。
その蓄積が後から、
やってきます。
めちゃめちゃメンタルが強い
トップアスリートの方でも、
ストレスが原因で、
髪の毛が全部抜けて、
ハゲてしまったそうです！
無自覚のストレスって、
本当に怖いんです‼️
でも、僕らには、
毎日ストレスを緩和する時間があります。
それが、
「🌙寝てるとき🌙」です。
睡眠中にストレスを緩和してるんです！
もちろん、
寝ないと、緩和できないし、
「質のいい睡眠」をとらないと、
ストレスを緩和できません。
「質のいい睡眠」をとらないと、
毎日毎日ストレスが蓄積していくんです！
「質のいい睡眠」とは、
「🍒メラトニン🍒」をしっかり出すこと‼️
でも、現代人はメラトニンがでない！
（夜型化、電磁波などが原因）
なんで、
メラトニン🍒を補給しましょーー🥳
メラトニンがた〜っぷりはいてる果物
↓↓
メラトニン研究の第一人者が
このチェリー（タルトチェリー）
を研究されてる！！
もう飲むしかないでしょ😁
生きていたら、必ずストレスがあります！
チェリー🍒飲んで、
みんなで元気になりましょう💪
ぜひ僕まで連絡してください🤗
↓↓
