悲しい現実…。
おはようございます☀
凜太郎です^_^
先日、若者のうつ病が
めちゃめっちゃ増えていると
ブログに書きました！
↓（これね）
うつ病が増えているのも深刻な問題ですが、
もう一つ、
深刻な問題があります❗️
15歳〜39歳までの
死因第一が自殺率です。
悲しい現実ですよね。
「不慮の事故」、「がん」よりも、
多いんです💦
今2人に1人が、がんと
言われている時代でも
死因1位が自殺です。
深刻な問題だと思いませんか？
生きたくても
生きれない人たちもいるのに、
自ら命を絶つ人が
こんなに多いなんて…。
自殺する方の心境は
僕なんかじゃ
計り知れないものがあると思いますが
どうしても、
「死ななくていいじゃん」って
思ってしまいます。
死ぬなら逃げればいいじゃん！って。
（逃げれないのかもしれないけど…）
この現実を知って、
いろいろと思ってしまいます💦
どうにかしないと…。
僕たちを握っているのは、心（脳）。
やっぱりここに行き着きます。
ストレス社会で、
ストレスが溜まりやすい現代ですが、
ストレスを緩和することを
していない方がほとんどです。
自殺率の高さを見てわかるよに、
現代人には、
メンタルケアが必須です。
心（脳）が休めるのは、
寝ているときだけ！
1番のメンタルケアは「🌙睡眠🌙」です。
でも、「質のいい睡眠」が
取れていないのが現代人。
「質のいい睡眠」とは、
何か知っていますか？
僕が教えます😁😁
