心が疲れると、体も疲れます。
おはようございます
凜太郎です^_^
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ストレスによって免疫力が下がることは、
多くの方が知っていますが、
どのストレスが一番免疫力を下げるか
知っていますか？
「心」からくるストレスです。
体よりも心が疲れているときに
働きが弱くなり、
逆に体が疲れていても
心（気持ち）が充実していれば、
働きが活性化されます！！
僕たちは「心」に物凄く
影響されます！！
でも、このことって、
みんな体験してますよね？
心（気持ち）が元気なときって、
食欲もあって、
どんなことにも
負けないような気がします！
でも、心（気持ち）が疲れているときって
食欲も無くなるし、
何か体がだるいような気がしますよね😅
気のせいではなく、
心（気持ち）が疲れると、
体も疲れてしまいます💦
メンタル（心）が僕たちを
左右していて、
ストレス社会で生きている僕たちには、
メンタルケアが必須です‼️
どんなにいいことをしても、
メンタル（心）が疲れていると、
体はしっかりとした働きを
してくれないんです💦
メンタル（心）を休める時間って
いつか知っていますか？
それは、「寝ているとき」です🌙
質のいい睡眠をとりませんか？😊
