健康意識
こんにちは！
凜太郎です^_^👈👈（tap）
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（自己紹介）
ここ数年、男性でも
健康意識がある人がたくさんいます。
僕の周りでも、
男性で、「健康」のために
何かを始め出してる人がいます。
「健康」って聞いて
みなさんは、
何を一番に思い出しますか？
僕は絶対に「睡眠」だと思います！
睡眠の勉強をして
「まずは睡眠だよね」
本当に思います‼️
今日はなぜ睡眠が大事なのかを
めちゃめちゃシンプルに話します。
睡眠が大事な理由は
ちゃんと寝ないと身体がキツいから。
以上です。
（シンプルにこれです）
誰でも経験したことあると思いますが、
寝なかった次の日って
キツイですよね。
若くてそのキツさに
気づかなかったとしても
身体はキツイと言ってます。
そのキツイ身体に
あれや、これやしても
うまくいかないのは当然です。
土台がしっかりしていないと
その上には何も積んでいけない💦
（睡眠は人生の土台です）
なので、健康意識が出てきて、
今から何かを始めようって人は
ぜひ睡眠から‼️
＊何かを始めてる人でも
もちろん睡眠が大事ですよ
もっと詳しく知りたい方は
僕まで👉👉@rin_taro_000
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