人生の土台
こんにちは！
凜太郎です^_^👈👈（tap）
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（自己紹介）
僕は、睡眠が大事と伝えてますが、
なぜ「睡眠」なのかを書きます。
一言で言うと、
「睡眠が人生の土台」だからです。
一言で言い終わりましたが、
続けます。笑
日中の活動を支えているのも
「睡眠」です。
僕たちは寝ている間に、
脳を休めて、
細胞を修復して、
新しい血液をつくって、
ストレスを緩和して…etc
と、たくさんのことが
行われています。
でもこれは
「質のいい睡眠」が取れてないと
ちゃんと行われません。
物事は意外とシンプルです。
徹夜をしたら、
次の日、めっちゃキツイですよね？
「質のいい睡眠」が取れていないと
徹夜の１／１０００ぐらいであっても
キツさが残ります。
その１／１０００を
毎日毎日積み重ねていたら
大変なことになると思いませんか？😨
でも僕たちは、
毎日しっかり寝てるつもりなので
体のキツさに気づいてあげれません。
ある日、突然、気づいてしまいます。
気づいてからじゃ遅いです！
今の日本は、「質のいい睡眠」が
取れないです。
寝てないのが、「カッコいい」
みたいな雰囲気もあります。
人生の土台は「睡眠」です。
今は、ここ（睡眠）が
本当に抜けてると思います。
土台を見直すときです！
人生の土台
しっかりしてますか？
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