歩いてきました！
こんにちは！
凜太郎です^_^
今日は久しぶりに朝から山を
歩いてきました🏃
朝からの冷たい空気を感じながら
歩くのはとても気持ちいいです✨
最近はあまり朝から歩いてなかったので
定期的に歩きます
僕はジムなどに行って
運動をしてますが、
やっぱり運動の基本は
歩くことです🚶♀️
日常で、何も考えずにすることが、
歩くことだと思います！
いろんな運動をするのは
とってもいいことですが
やっぱり基本が大事なので
歩くことを大事にしていきます‼️
（何事も基本が大事ですね）
前もブログで書きましたが、
運動は
「運」を「動かす」と書きます！
「運動しよう」って思っても、
最初の一歩がなかなか出なかったり
すると思います。
（キツイですもんね💦）
それに今はコロナ禍！！
ジムに行きづらかったり、
外に出るのが「良くない」って
感じの雰囲気が流れてるので、
大変ですが、
コロナに負けないためにも
適度な運動は大切です💪
健康の基本は
食事🍽
運動🏃
睡眠🍒
です。
コロナに負けない体づくりを
していきましょう‼️
この動画は、
すっごいので見てください👏
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