鼻血ブーからの卒業

おはようございます☀

凜太郎です^_^

今日は睡眠を「補給」して

変化したことを書きます😊

僕の体験談です。

僕は小学生のときから

よく鼻血を出していました❗️

（鼻血ブーです笑）　

同級生と同じように運動もできて

（同じ以上にできてた😎）

どこか身体が弱いということは、

ありませんでした。

心配なので、

病院にも行きましたが

原因不明でした😅

原因がわからないことなんて

いっぱいあるもんね。

高校生までは、

月１回鼻血を出す生活です。

今考えたら、すごいね😂

19歳から睡眠の補給を

始めましたが

最初は特に体感はありませんでした。

もともと寝られるし、

特に寝起きが悪いということも

なかったので。

でも、続けていると、

「あれ、そういえば、

最近鼻血出てないなぁ〜」

と気付きました❗️

小学生のときから続いていた

鼻血ブー生活が終わってました✌️

（鼻血ブーからの卒業です）

睡眠の補給が「鼻血に効く」と

言っている訳じゃないですよ。

睡眠は土台ですよね。

僕たちは寝ているときに、

・脳を休める

・細胞を修復する

・免疫力を上げる

・ストレスの緩和

・自律神経を休める

・脳と体のメンテナンス　など

さまざまなことを行っています。

睡眠を補給して、

「質いい睡眠」を取れると、

見えない所が良くなって、

気づいたときには、

不調がなくなってます‼️

いろんな方のいろんな体験談があるので

ぜひ、聞いてね😊

睡眠は補給する時代です！

なぜ補給が必要なのか知ってください😁

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