鍵になるのは◯◯です！

おはようございます☀

凜太郎です^_^

「ストレス社会」って良く聞きますよね。

現代社会は、いろんなものが発展して、

豊かになっているのに、

ストレス社会です😅

なので、

「ストレスを無くす」とか

「ストレスフリーな生活」

という言葉を良く聞きます。

でも僕はストレスフリーで生きるなんて

100%無理だと思っています！

（いや、1,000%無理です）

ストレスって何種類あって、

いくつあるか知っていますか？

ストレスはい〜っぱいあります💦

例えば、

最近暑いですよね〜。

この「暑い」、これもストレスです。

外がうるさい！

この「うるさい」これもストレス、

具合悪くなったから薬を飲む、

この「薬」、これもストレスです。

言い始めたらキリがないです😅

でも、

健康オタクの僕は、

ストレスが最も「健康」を害する物！

と思ってます❗️

ストレスはあって仕方ない、

なので、

ストレスを緩和することをしないと！

これが僕の考えです😎

そして、

ストレスは心（脳）で感じます。

その心（脳）で感じとったものに

影響されて、体にまで影響します😨

（脳が司令を出してるからね）

ストレス社会で、毎日バンバン

ストレスを与えられている心（脳）を

休ませてあげないといけません‼️

（休ませないと、可哀想じゃん😢）

唯一、

心（脳）を休める時間は

寝ているときです🌙

僕たちは睡眠中に

ストレスを緩和しています！

質のいい睡眠をとっていないと

その日のストレスは緩和されず、

次の日も質のいい睡眠をとらなかったら、

またストレスは緩和されず、

それを毎日毎日繰り返すと……。

（恐ろし〜😱😱）

ストレス社会を生きていく上で、

鍵になるのは、「睡眠」です✨

「睡眠」の大切さを、まずは知ってね😊

僕が教えまーす！🌈