1度は聞かないと、もったいない！

おはようございます☀

凜太郎です^_^

昨日は、脳セミナーでした！

コロナ禍になって、

ますます「睡眠」の必要性が

高まっています！

「質のいい睡眠」をとって、

コロナをやっつけろ💥

コロナが流行りだして、

「コロナ対策に！」と謳っている

お店や、商品をよく見ますよね！

僕も同じことを言ってるので、

「また、あいつもコロナに便乗して

いろいろ言ってるなぁ！」

と思われる方が多いと思いますが、

それは違います！

僕たちは、「質のいい睡眠」中に

・脳を休める

・細胞を修復

・新しい血液をつくる

・免疫力のアップ

・緊張緩和、疲労軽減…など

とても重要なことをしてます！

質のいい睡眠って、

健康に不可欠じゃん！

そして、

免疫力が下がる⤵️から

僕たちは感染症にかかります💦

「免疫力が高いと

どんな感染症にもかからない」と、

医師が言われてます‼️

（気になる人は調べてね）

単純に考えてくださいね！

健康には「質のいい睡眠」が欠かせない。

健康じゃないと、

感染症だけではなく、

いろんな病気にかかるリスクが高くなる！

ってことは、

「質のいい睡眠」は、

コロナ対策じゃん！

そして、

僕たちが寝ているときに出るホルモン

「メラトニン」。

↑この、

メラトニンとコロナの研究データが

どんどん出ている‼️

（知りたい方は言ってね😊）

（メラトニンがない日本では、

　一生行われない研究ですよ！）

でも、メラトニンの分泌量が減り、

「質のいい睡眠」がとれないのが

現代人です！

だから、対策が必要なんです‼️

なぜ、メラトニンが減るのか、

どう対策すればいいのか、

ぜひ、僕に聞いてください😁

自分は対策してて、それを

自分の大切な方（家族、友だち）に

知ってもらいたい方は、

ぜひ、僕に言ってください！

飛んで、行きます😎

1度は聞かないと、

めちゃめちゃもったいない‼️