リズムを促すのは、寝ているとき
おはようございます☀
凜太郎です^_^
ストレスが一番ダメ🙅♂️
（この間ブログでも書きました）
↓
どこにいても、
どんな仕事をしていても、
ストレスが存在しますが、
昨日見た記事に、
「看護師の3割が高ストレス状態」
と書いてありました💦
大変なお仕事ですもんね😅
僕の先輩でも、
看護師の方がいますが、
その方は看護師になった１年間で、
８kg痩せてました！
もともと痩せているのに😨
８kgってなかなか痩せられないよ！
そして、驚きなのが、
めっちゃ食べているのに
めっちゃ痩せてること。
僕よりも食べますからね！
（ストレスは恐ろしい）
看護師さんに高ストレスの方が多いのは、
不規則だからだと思います。
僕たちは毎日、
1日のリズムを生きています。
でも看護師さんって不規則ですよね。
このリズムを乱した蓄積が
やがて病気になってしまいます💦
（すべて蓄積です）
看護師さんで病気の方って
すごく多いです😅
（知っていましたか？）
24時間のリズムを整えている時間は
「寝ているとき」です！
（質のいい睡眠のときね。）
数日間不規則な生活が続いても
ちゃんと寝ていれば、
24時間のリズムを整えます。
でも、
いつも質のいい睡眠がとれず
いつも不規則な生活が続くと
24時間のリズムを整えられません！
今日は、
「24時間のリズムを整えているのが
質のいい睡眠中なんだ！」
これを覚えてくださいね😊
リズムを乱した蓄積が、
やがて病気になります！
すべて蓄積ですよ！
（↑これも覚えてね✌️）
