おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 質のいい睡眠が取れば 人生ハッピーです✨ これは断言できます 仕事をしたいから寝たくない。 夜はジムに行って運動したいから 寝たくない。 美容のためにすることが多いから、 早く寝れない。 気持ちはわかります。 した…

おはようございます☀ 凜太郎です^_^ 睡眠は補給する時代です✨ 僕たちは毎日寝てます。 でも、仕事だったり、 テレビを見たり、YouTubeを見たりなどで どうしても寝る時間が遅くなります 僕もそうです。 僕たちは寝ているときに、 「脳」からメラトニンと言う…