寝ないと太ってしまう
こんにちは！
凜太郎です^_^
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今日は、子どもの睡眠について。
（僕がちっちゃいとき）
（３歳ぐらいかな）
「睡眠」は誰に置いても
大事なことですが、
子どもの睡眠は非常に大事です‼️
子どもは身体が成熟してないように、
「脳」も成熟していません。
そして、「脳」が成長する時間は、
「寝ているとき」です。
しっかり寝ていないと、
脳もしっかり成長しないんです💦
最近の子どもは
肥満の子が多いってご存知ですか？
「肥満」って聞いたら、９９％の人が
暴飲暴食か、運動不足と考えます。
最近の子どもが、昔の子どもより
体を動かして遊ばないと言いますが、
（それは思う）
でも、学校でいっぱい体は動かしているし、
毎日、結構な距離を歩いてますよね。
なのに、肥満の子が多いんです💦
それに太ってる子が
暴飲暴食してる訳でもないですよね。
そんな子の方が、小食だったりします。
今の子どもは普通に食べて、
ある程度運動してるのに、太るんです😅
原因は「質のいい睡眠」を
とっていないからです。
↑ここを無視して
子どもに運動させても、難しいと、
僕は思います。
「子どもにいいことをしたい」
と、親なら誰でも思うと思いますが、
知ってないとできませんよね。
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