同じことを僕らもやってます
おはようございます！！
凜太郎です^_^
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「パブロフの犬」って知ってますか？
犬にごはんをあげるとき、
ベルを鳴らして🔔
ごはんをあげる
を繰り返すと、ベルを鳴らすだけで
犬がヨダレを垂らすようになる
というものです。
実は、僕たち人間でも
同じことをやってます。
毎日、小さな子どもを寝かしつけるときに
絵本を読んだり、肩をトントンと
優しくたたいてあげたりするのが、
同じことです。
これを行うことで、
眠りの準備ができ、
子どもは眠りにつきやすくなります。
「これをしたら寝る」、と「脳」に
思わせることができれば、
寝入りは良くなります。
ストレッチして、寝るとか、
白湯を一口飲んでから、寝るとか、
何かと、寝るを結びつけることが
大事です。
これは条件反射なので、
僕らの感情なんてガン無視の
脳の独り相撲です！
身勝手な脳とどうつきやっていくかで
いろいろ変わってくる思います。
すべての司令塔は「脳」です✨
脳をよく使いたいなら、
まずは脳にいいことを
してあげる方が先ですよね😁
脳と僕らの関係も
「GIVE and TAKE」なんです❗️
脳にいいことしませんか？😊
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睡眠は人生の土台です！！
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