片頭痛の方必見です
おはようございます！
凜太郎です^_^
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片頭痛もちの方って多いと聞きますが、
具体的な数字でいうと、
15歳以上で840万人！
そして、
15歳未満を含めると1000万人
いるそうです‼️
確かに、僕が小学生のときから
クラスに何人か
片頭痛もちの人がいました！
これだけ多くの方が
片頭痛で悩まされていますが、
実は、
解明されていません。
主に、
脳の血管が拡張して血管周りの神経が
炎症を起こし、その刺激が脳に伝わり
「痛み」となると言われています。
脳が炎症を起こす原因として、
いろんなことがあげられますが、
その中に、
ストレスや寝不足が原因とも
言われています。
片頭痛は薬で治療されるのが
一般的ですが、
片頭痛を予防できる食べ物として
ナッツが注目されています🤩
その中でも、注目度が高いのが
くるみです！！
くるみは、ナッツの中で
「オメガ3脂肪酸」をもっと多く含んでおり
オメガ3脂肪酸は
睡眠ホルモン「メラトニン」を
活性化させます✨
片頭痛もちの方は
くるみを食べるのもいいことだと思います。
片頭痛は脳の炎症なので
脳にいいことをするのは
絶対にいいことだと思います！
なので、くるみよりもっと脳にいいこと
してみませんか？？✨✨
絶対プラスになるはずですよ😁😁
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