セロトニン
おはようございます☀
凜太郎です^_^
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日を浴びるって気持ちいいです☺️
「朝はカーテンを開けて朝日を浴びなさい」
って良く聞きますが、
なぜか知ってますか？
セロトニン（幸せホルモン）
を分泌させるためです。
メラトニン（睡眠ホルモン）の原料です。
でも、体内のセロトニンが
すべてメラトニンの原料になる訳では
ありません💦
腸で９０％、血液で８％、脳で２％の
割合でつくられています！
この内、メラトニン（睡眠ホルモン）の
原料になるのは、
２％の脳でつくられるセロトニンです！
２％ってどういうことかわかりますか？
１００個あっても、２個ってことですよ‼️
（誰でもわかるよね笑）
腸でたっぷりつくられているセロトニンは
脳にいくことはなく、
メラトニンの原料にはならないんです！
もともと少ない原料でしかつくられない
そして、年齢とともに
メラトニンは減っていくのに加え
現代人はただでさえ、
夜型化、電磁波、薬の副作用で
メラトニンの分泌が少ない😅
メラトニンは日本ではメジャーじゃないので、
知らない人が多いです。
※メラトニンのサプリは
アメリカで年間２００億円の売上が
上がるほどメジャーなもの。
でも、睡眠のこと、
メラトニンのことを知れば知るほど
現代人に必要なのは、
メラトニンだと、心から思います。
なぜ現代人に
メラトニンが必要なのかを
５月９日（日）１８:３０〜
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１００％聞いてよかったと、
言ってもらえるはずです‼️
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睡眠は人生の土台です！！
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