春は注意！
こんにちは！
凜太郎です^_^👈👈（tap）
↑↑
（自己紹介）
桜の花も散って、葉桜になり、
日に日に暖かくなってますね😊
「私にも春が来た！😁」って
言うように、
春ってプラスのイメージですが、
実は春って、
メンタルの乱れに要注意💥
と言われてます😱
新しい職場、新しい仲間、
新しい町、など「変化」が多く
その変化で、知らず知らず、
体と心にストレスを与えてます！
そして、
気候も大きく影響しています‼️
春は１年のうちで寒暖差が大きく、
気温の変化に対応するため
交感神経が優位な状態（緊張状態）が
続きやすくなり、
疲れがとれない⤵️、免疫力が下がる⤵️
ってことになりやすいんです！
そして、昼間はポカポカ☺️と
自律神経、大忙しシーズンなんです！
春はもっと乱れる😅
そして、自律神経が
唯一休めるのは「寝ているとき」です🌙
でも、現代人は
質のいい睡眠がとれない😨
春に体調を崩さないに
してくださいね！
そのためには、
💤質のいい睡眠です💤
睡眠が人生の土台です！！
あなたの土台は
しっかりしてますか？
土台を強化する方法を
僕が教えますよ🤗👉@rin_taro_000
━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━
睡眠は人生の土台です！！
メラトンチェリーここから購入できます
↓↓↓
↓↓
インスタもやってるので
フォローしてくださーい😁
↓↓
