怒らない
こんにちは！
凜太郎です^_^
今日は自律神経について書います！
自律神経は、
わたしたちの生命活動を
24時間365日支えてます。
自律神経は
・交感神経
・副交感神経
で構成されていて、
1日のリズムがあります。
交感神経が優位になることで、
活動的になって、
副交感神経が優位なることで、
休息モードになります。
このリズムがとても大事！！
しか〜し、
怒ると、自律神経が乱れて、
3時間は戻りません‼️
怒ることってあると思います。
そこまでいかなくても、
イライラしたりすることなど
誰でもあると思います。
怒らないといけないときも
あると思いますが、
とにかく「怒らない」
です。
自分のためにも怒ることを
できるだけ減らしてください。
怒るのにも
すっごいパワーがありますもんね💦
＊怒られたくないから
言ってる訳じゃないですよ、笑
怒りそうなときはこれを見てください！
きっと怒りも収まるはずです😊
画像のダウンロードを
今日は特別に許可します！笑
（いつもしてるけどね笑）
もう一つ、
「自律神経」と「睡眠」は
めっちゃ関係します！！
自律神経を整えるために、
質のいい睡眠は欠かせません‼️
質のいい睡眠をとって、
怒らない。
が大事！！
要するに、
メラトンチェリー🍒を飲んで、
怒らないってことが、
超大事ってことです😁
