メガネをかけてお届けします
こんにちは！
凜太郎です^_^👈👈（tap）
↑↑
（自己紹介）
@aas___teamさんがされた
睡眠セミナーに参加したときに
興味深いことを聞きました！
なので、今日はメガネをかけて
お届けします🥸笑
（どういうこと？笑）
＊睡眠セミナーはこれからも
あるそうなので、
要チェックです👉👉@aas___team
ベッドに行っても、
なかなか寝れずに、
考えごとをしたり、
スマホをいじりながら、
眠くなるのを待つときってありますよね？
それはダメなんだそうです‼️
寝れないのにベッドにずっといると
脳が、「ここは寝る場所じゃない」と、
勝手に判断して、
ベッド＝寝る場所ではない
になってしまうそうです😱
脳って不思議ですね！
僕らの感情は関係なく、
自分勝手にものごとを解釈します！
生意気なやつだ😩
でもこの脳と一生一緒に
生きていきます🧠
ベッドに行っても寝れないなら、
ベッドから起きあがって、
ゆっくりした音楽を聴いたり、
間接照明の下で読書をしたり、
副交感神経が優位になるように
リラックスしてください✨
でも、脳が自分勝手なやつだと
知ったので、
それを逆手にとって、
ベッド＝寝る場所
と解釈させることもできます‼️
ベッドに行ったら、
「寝る」以外しなければいいんです！
一生僕らの頭にある「脳」を
いいように騙して、
健康に生きていきましょう🥳
脳もきっと、
「騙されてよかった〜」と
思うはずです✌️
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睡眠は人生の土台です！！
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