必要なこと
おはようございます！
凜太郎です^_^
（自己紹介）
↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/rintarojmma
睡眠の大切さを伝えています🌙
↓↓
https://3-work.net/link.php?i=pgomtvtkladv&m=mgj0j99lb0ak
←インスタもやってます😁
☝️クリック
インスタに載せるために撮ってる写真が
日に日にクセが強いものになってます笑
（歯止めが効かなくなってる😂）
目に見えるものと、目に見えないもの
どちらに影響されますか？
と聞かれて、ほぼ100%が
「目に見えるもの」と答えると思います。
「睡眠」の大切さが疎かになるのは
このことも大きく影響してると
僕は思います。
健康の基本は
「食事」、「運動」、「睡眠」です。
健康に気をつけようって思った人が
まず最初に気をつけるのが「食事」です。
「いつもは揚げ物ばっかり食べてたけど
今はサラダ🥗も食べてるから健康的😊」
と、自分の目で見てわかります。
そして、次に気をつけるのが、「運動」です。
「あまり運動していなかったけど、
いっぱい動いて、汗かいて健康的🏃♀️」
と、これもまた
自分の目で見てわかります。
でも、睡眠だけは違います。
気をつけようと思っても
目で見てわかりません。
寝る時間と起きた時間で
睡眠時間は目でわかるかもしれませんが、
寝てる間、
「質のいい睡眠」をとってるかなんて
自分で見ることはできません。
僕たちは、どうしても
すぐに目で見てわかるもの、
すぐに体感でわかるものに
とびついてしまいます。
でも、「目に見るもの」より
「目見えないもの」に
影響されていませんか？
すぐに体感でわからないことの方が
多いですよね？
（すべて蓄積です。）
世の中目には、見えないことの方が
多いんだと思って過ごすことも、
健康で、豊かに生きていくために
必要なことだと思います😊
━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━
睡眠は人生の土台です！！
メラトンチェリーここから購入できます
↓↓↓
↓↓
インスタもやってるので
フォローしてくださーい😁
↓↓
