僕たちだけ…
こんにちは！
凜太郎です^_^
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睡眠の大切さを伝えています🌙
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睡眠が大事と伝えていると、
世の中にはいろんな分野があるのに
なぜ睡眠何ですか？と聞かれます。
それは、
睡眠が人生の土台だからです‼️
人間が寝なかったら、
どうなると思いますか？
生きていけませんよね😅
食事でも同じことが
言えると思います。
でも、食事は年相応に
気をつけていくものです。
健康の基本、
「食事」、「運動」、「睡眠」で
最もコントロールできないのが
「睡眠」なんです✨
毎日寝ていたとしても
質のいい睡眠がとれていなかったら
どうですか？
その蓄積が、１日、２日…と
どんどん溜まっていき、
１０年後、１５年後に
見える形で現れます💦
今ある不調は今なった訳ではありません。
今までの「蓄積」ですよ！
日本では、「睡眠」の大切さが
浸透していません。
睡眠時間ワースト１とも
言われています😨
平均寿命が世界一長いから、
数字だけを見て、
日本人は健康だと思っていますが、
そう考えているのは
我々日本人だけ…。
長く生きていることが
「健康」ですか？
「睡眠」は人生の土台です‼️
自分の健康と家族の健康を
本気で見直しませんか？
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睡眠は人生の土台です！！
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