酔っ払い
こんにちは！
凜太郎です^_^
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酒気帯び運転は
絶対にやってはいけないことだと
誰でも理解できると思いますが、
実は、
１５時間起き続けると、
血中アルコール濃度０．０３％の
酒気帯び運転と同じことなんです‼️
↑これだけでもビックリですが、
もっと驚くことに、
６時間睡眠を１４日間続けると
４８時間徹夜したのと同じ
認知機能になるんです💦
そして、６時間睡眠を１０日間続けると、
２４時間徹夜したのと
同じ認知機能になるという
研究結果もあるんです😱
具体的にどれくらいの認知機能かというと
日本酒を１〜２合飲んだときの
「酔っ払い状態」です‼️
毎日睡眠時間が６時間以下の人は
常に酔っ払い状態で、
仕事や子育てを
やっていることになります。
絶対に効率が悪いですよね！
睡眠を削ることで、
集中力、注意力、判断力…など、
全ての機能が低下します。
いろんな実験や研究で、
睡眠不足の人は本来持っている能力の
１〜２割も低い能力で、
毎日過ごしていることが
明らかになっています。
でも僕たちは、
「毎日８時間寝なさい」って
伝えている訳ではありません！
それが不可能だから、
「睡眠」を補給しませんか？
↑↑
こっちを伝えています‼️
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あなたは毎日、酔っ払いながら
生活していませんか？🥴
睡眠不足で酔っ払わずに
１日２杯の酒を飲み、魚は特にこだわらず
マイクが来たなら、微笑んで、
十八番をひとつ歌って、
上手なお酒を飲みながら、
一年一度酔っ払うのがベストです✨✨
（ダンディーだねぇ〜）
（伝わったかなぁ？🤔）
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睡眠は人生の土台です！！
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