いい食事
こんにちは！
凜太郎です^_^👈👈（tap）
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先日、久しぶりに
蕎麦を食べに行きましたー😋
やっぱりこの蕎麦は美味しい✨
本物は違いますね‼️
定期的に「これを食べたい」と
思う食べ物ってありますよね？
僕の中では、
「蕎麦」と「肉」です！
無性に食べたくなるときが
定期的にやってきます‼️
健康の基本は、
「食事」、「運動」、「睡眠」です。
その中でも、
僕は「睡眠が大事だ」と言ってますが、
他の２つは
どうでもいいってことではありません！
僕が考える「いい食事」は
体にいい物を
食べるのももちろんですが、
心にもいいものを食べる✨です。
お腹いっぱい食べたけど、
ただお腹が膨れただけで、
満足感がない😅ってこと
ありますよね！
そんなとき、
めっちゃがっかり😞します！
食べた物で僕たちはできている❗️
栄養を補給するだけではなく
心にもいい物を食べて、
健康ないい体。プラス
コロナにも負けない体づくりを
していきましょう🥳
そして、
そのために欠かせないのが、夜の
質のいい睡眠ですよ🌙
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睡眠は人生の土台です！！
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